Tihtipeale pärast rasket füüsilist tööd või sporditreeningut märkab inimene, et käed ja jalad valutavad. Kui see seisund on seotud ülepinge või väsimusega, kaob valu tavaliselt mõne päeva pärast. Kuid juhtub, et selline ebamugavustunne häirib inimest regulaarselt ja see võib ilmneda sõltumata füüsilisest tegevusest. Sellisel juhul võivad valu põhjustada tõsised terviseprobleemid, mis vajavad ravi.
Üldise heaolu taustal võib täheldada liigesevalu - artralgia - ilmnemist. Tavaliselt ilmnevad valulikud aistingud pärast liigset füüsilist koormust ja neid võib täheldada rasedatel naistel. Viimasel ajal on sagenenud kaebused laste liigesevalu kohta, mis on põhjustatud osteoartikulaarse süsteemi kiirest arengust.
Muudel juhtudel on liigesevalu mõne patoloogia sümptom, signaal põletikulisest või hävitavast protsessist või autoimmuunhaigusest. Liigeste täielikuks raviks on oluline kindlaks teha valu algpõhjus.
Probleemi üldised omadused
Valu jalgades ja kätes on üsna tavaline nähtus. See probleem ei ole tavaliselt seotud vanusega; isegi lapsed ja noorukid kannatavad sageli selliste aistingute all. Nende jaoks on see tavaliselt seotud kiire kasvu või suurenenud füüsilise aktiivsusega. Ja täiskasvanutel võib jäsemete regulaarset valu põhjustada mitmesugused haigused.
Selline valulikkus võib tulla mis tahes jäseme osast. Kõige sagedamini valutavad jalad, kuna need puutuvad kokku kõige suurema koormusega. Samuti võivad kahjustatud olla põlved, sääre- ja puusaliigesed. Kätes on valu peamiselt küünarvarre ja õla piirkonnas. Kuid sageli tekivad sellised aistingud kätes, mis takistavad inimesel normaalset tööd teha.
Luud, liigesed ja lihased võivad haiget teha. Sageli ilmneb probleem vereringe ja kudede toitumise halvenemise tõttu. Mõnikord kandub ebamugavustunne ka teistest kehaosadest mööda närvikiude. Selline kiirgav valu võib ilmneda lülisambahaiguste, müokardiinfarkti, neeru- või sapiteede koolikute korral. Sellisel juhul ilmneb valu paremal või vasakul, sõltuvalt sellest, milline organ on kahjustatud.
Selline valu ei ole tavaliselt tugev; inimesed kirjeldavad seda kui valu ja ebamugavustunnet. Valu võib tekkida ainult liikumisel ja taanduda puhates või häirida inimest pidevalt.
Tähelepanu: kui valu ei ole seotud kehalise aktiivsusega või sellega kaasnevad täiendavad sümptomid, peate konsulteerima arstiga.
Ilma ravita võib selline valu muutuda krooniliseks ja põhjustada töövõime langust või isegi puude. Eriti oluline on arsti poole pöörduda, kui jäsemete valu ilmneb samaaegselt teiste sümptomitega. See võib olla palavik, nõrkus, külmavärinad, iiveldus. Tavaliselt ilmneb see seisund tõsiste patoloogiate korral, mis nõuavad viivitamatut ravi.
Põhjused
Jäsemete valutava valu kõige levinum põhjus on tavaline väsimus. Kõige sagedamini ilmnevad need järgmisel päeval pärast sporditreeningut. Kuid need võivad juhtuda pärast maal töötamist, raskete koormate kandmist, üldpuhastust või aktiivset puhkust. Tavaliselt juhtub see füüsiliselt treenimata inimestel.
Sellist valu nimetatakse kurguvaluks. Need ilmuvad põhjusega. Kõige sagedamini on valu lihaskiudude mikrotrauma tagajärg. Kui seda juhtub sageli, pole neil aega paraneda ja tekib põletik. Selle tagajärjel võib kudede verevarustus katkeda ja tekkida isheemia. Intensiivsed treeningud võivad põhjustada ka lihaste või sidemete pingeid ja rebendeid. Kõik need tegurid põhjustavad tavaliselt valu, mis kestab 3-5 päeva. Kuid piimhappe kogunemine lihastesse ei saa olla sellise pikaajalise valu põhjuseks; see laheneb mõne tunni jooksul.
Kuid sellel probleemil on ka tõsisemaid põhjuseid. On mitmeid patoloogiate rühmi, mis võivad põhjustada valu jalgades ja kätes. Need erinevad moodustumise ja lokaliseerimise mehhanismi poolest. Kuid neil on üks ühine joon: üks ilmingutest on valu jäsemetes.
Millised haigused võivad seda sümptomit põhjustada:
- veresoonte ja veenide, tavaliselt alajäsemete patoloogiad;
- nakkushaigused;
- mürgistus ja muud seisundid, mis põhjustavad keha mürgistust;
- liigeste, lihaste, närvikudede põletikulised patoloogiad;
- liigeste ja luude degeneratiivsed haigused;
- autoimmuunsed patoloogiad;
- hormonaalsed häired;
- kasvajad.
Vereringe häired
Veresoonte ja veenide haigused on üsna tavalised. Neid leidub erinevas vanuses meestel ja naistel. Enamasti on need veenilaiendid. Samal ajal valutavad jalad, tunned raskustunnet, võivad tekkida krambid. Järk-järgult muutuvad läbi naha nähtavaks laienenud veenid. Vanusega tekivad sageli ka tromboflebiit ja tromboos, mille sümptomiteks võivad olla tugev pulseeriv valu ühes jalas või käes. Veresoonte ateroskleroos võib põhjustada ka ummistust, mis põhjustab valulisi, peamiselt vajutavaid või pigistavaid aistinguid, mida liigutamine süvendab.
Haruldasemate veresoonte patoloogiate hulka kuuluvad:
- hävitav endarteriit;
- peamiste arterite emboolia;
- Raynaud tõbi;
- arteriovenoosne düsplaasia.
Halva vereringe korral ilmnevad sageli lisaks käte- ja jalgade valudele tuimus, roomamistunne, jäsemete külmetus. Lihased nõrgenevad, sõrmed lähevad paiste, liigutamine muutub raskeks ja asjad kukuvad käest. Kui jäsemete väikesed veresooned on kahjustatud, võivad nahale ilmuda sinised või lillad laigud ja küüned võivad muutuda siniseks.
Tähelepanu: eriti ohtlik on see, kui vasaku käe valuga kaasneb õhupuudus, nõrkus ja raskustunne rinnus. See võib olla müokardiinfarkti märk.
Vereringehäiretega seotud patoloogiad hõlmavad pikaajalist immobiliseerimist. Pealegi ei juhtu see mitte ainult sunnitud liikumatusega pärast vigastust. Vereringe võib häirida pikaajaline ühes asendis istumine, näiteks reisil või istuval tööl.
Infektsioonid
Üsna sageli valutavad käed ja jalad viirushaiguste tõttu. Selliseid aistinguid peetakse gripi klassikaliseks sümptomiks. Need on tingitud asjaolust, et infektsiooni vastu võitlemiseks moodustuvad kehas spetsiaalsed ained - prostaglandiinid. Need põhjustavad temperatuuri tõusu ja valu. Lisaks võib selline valu olla seotud mürgistuse ja palavikuga, mis kaasnevad nakkushaigustega.
Kõige sagedamini esineb jäsemete valu gripi, ARVI, bronhiidi, kopsupõletiku, püelonefriidi, punetiste ja tuulerõugete korral. Sellised aistingud võivad olla borrelioosi, botulismi, paratüüfuse, salmonelloosi, koolera ja paljude parasiithaiguste sümptomiks.
Joobeseisund
Mürgistus põhjustab sageli valu käte ja jalgade lihastes. See tekib rakusurma tõttu, mis tekib siis, kui toksiinid või mürgid satuvad kehasse, näiteks suurtes kogustes alkoholi või teatud ravimite üledoos. See juhtub sageli toidumürgitusega. Valulike aistingutega jäsemetes kaasneb iiveldus, kõhuvalu ja soolehäired.
Mürgistus tekib ka puukide, mõnede teiste putukate ja madude hammustusest. Sel juhul võivad tekkida krambid, allergilised ilmingud ja hingamisprobleemid. Ja puugid kannavad sageli nakkushaigusi, mille esimesteks ilminguteks on valu jäsemetes.
Liigeste patoloogiad
Üle 45-aastastel inimestel esineb sageli valu käte ja jalgade liigestes. Inimese jäsemed on pidevas liikumises, mistõttu liigesed kuluvad. Ja vanusega aeglustuvad ainevahetusprotsessid, mis mõjutab negatiivselt liigesekõhre ja teiste kudede seisundit. Seetõttu on sellised patoloogiad nagu artriit, artroos ja podagra levinud. Need võivad mõjutada mis tahes jäsemete liigeseid. Osteokondroosi või spondüloartroosi korral võivad lisaks lülisambale haiget teha ka käed või jalad.
Kõigi nende haiguste puhul valutavad käte ja jalgade liigesed ning valu võib levida lihastesse ja teistesse ümbritsevatesse kudedesse. Näiteks artroos mõjutab peamiselt suuri liigeseid. Kuid valu on tunda nende kõrval asuvates luudes ja lihastes. Reumatoidartriit mõjutab tavaliselt sõrmede liigeseid. Valu ilmneb mitte ainult treeningu ajal. Seda on tunda isegi puhkeolekus ning see võib levida peopesadele, randmetele ja käsivartele.
Luu patoloogiad
Mõned haigused mõjutavad käte ja jalgade luid. Sellisel juhul tunneb inimene valusaid aistinguid, mis takistavad tal normaalset elu juhtida. See juhtub osteomüeliidi, osteomalaatsia või osteoporoosiga. Need patoloogiad on seotud luukoe infektsiooniga või kaltsiumi puudumisega selles.
Lihasvalu
See on selliste aistingute kõige levinum põhjus. Lihasvalu võib ilmneda ületöötamise, vigastuse või müosiidi tõttu. Ebasoodsate välistegurite mõjul muutuvad lihased põletikuliseks, mõnikord tekib kehva vereringe tõttu isheemia. Sel juhul ilmuvad nn päästikpunktid, see tähendab suurenenud valu piirkonnad. Valu võib olla valutav, nõrk või terav, piinav. See on lokaliseeritud ühes kohas või võib levida kõigile jäsemetele. Selle tagajärjeks on sageli lihasnõrkus.
Seda seisundit nimetatakse müofastsiaalseks valu sündroomiks. See võib tekkida pärast suurenenud füüsilist pingutust ja tavaliselt valutab parem jalg või käsi rohkem. Valu põhjuseks võib olla ebamugavate jalanõude kandmine, luustiku kõrvalekalded, skolioos, pikaajaline immobilisatsioon pärast vigastust või haigust. Lisaks kaasneb see seisund sageli teatud elukutsete inimestega. Näiteks kontoritöötajatel, rätseppadel ja juuksuritel on valu paremas käes.
Kui lihasvalu tekib hüpotermia või infektsiooni tõttu, on see müosiit. Patoloogiaga kaasneb üsna tugev valu. Samal ajal võib temperatuur tõusta ja jäseme turse. Polümüosiidiga kaasneb valulik nõrkus ja suurenenud väsimus.
Muud haigused
Sellised valulikud aistingud võivad olla paljude teiste patoloogiate sümptomiks. Nõrkus ja valud jäsemetes tekivad sageli vererõhu tõusuga, unehäirete ja vegetatiivse-veresoonkonna düstooniaga. Valu põhjuseks võivad olla verehaigused, endokriinsed patoloogiad, pahaloomuliste kasvajate kasv.
Üsna sageli on selline valu põhjustatud närvikoe kahjustusest. Need võivad olla neuroomid, neuralgia või neuriit. Valu reie tagaosas võib põhjustada ishias ja randmeosa mõjutab sageli karpaalkanali sündroom.
Fibromüalgia
Kui pärast läbivaatust ei suuda arst valu põhjust tuvastada ja see kestab mitu kuud, võib haigel diagnoosida fibromüalgia. See patoloogia on üsna tavaline, kuid teadlased ei suuda siiani kindlaks teha, mis selle põhjus on. Samuti on haiguse diagnoosimine keeruline, kuna seda ei tuvasta ei testid ega riistvaradiagnostika. Ainult üldised sümptomid võimaldavad rääkida patoloogia levimusest.
Fibromüalgia esineb peamiselt naistel. Arvatakse, et see on tingitud valuläve vähenemisest. Sel juhul on probleemi allikas ajus. Sageli märkab inimene pärast tõsist stressi, et tema käed või jalad valutavad. Tavaliselt juhtub see järgmisel hommikul.
Ebamugavustunne lokaliseerub peamiselt õlavöötmes, küünarnukkides, puusades või põlvedes. Lisaks lihaste, sidemete ja kõõluste valule kogeb patsient nõrkust, töövõime langust, suurenenud väsimust, meeleolu ja mälu halvenemist. Ta kogeb sageli unetust, depressiooni, ei suuda lõõgastuda ja kannatab peavalude käes.
Ravi omadused
Kui teie jäsemed hakkavad pärast füüsilist tegevust valutama, saate oma seisundit ise leevendada. Selleks on soovitatav võtta lõõgastav vann ja lõõgastuda. Pärast väiksemaid vigastusi on soovitatav kahjustatud alale panna külm kompress. Pingutamist on soovitav paar päeva vältida ja valu kaob peagi.
Kuid juhtub, et see kõik ei aita, valulikud aistingud jätkuvad mitu nädalat ja patsient ei tea, mida ebamugavustundest vabanemiseks teha. Parim on konsulteerida arstiga ja lasta end läbi vaadata. Lõppude lõpuks, alles pärast seda, kui saab selgeks, miks jäsemed haiget teevad, on võimalik valida õige ravi.
Tähtis: mõned selliste probleemidega inimesed hakkavad iseseisvalt võtma analgeetikume või mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Kuid lisaks sellele, et need põhjustavad palju kõrvaltoimeid, ei aita need alati.
Ainult arst pärast uurimist saab määrata, kuidas patoloogiat ravida. See sõltub sellest, mis valu põhjustab, kus see on lokaliseeritud ja milline on selle intensiivsus.
Tavaliselt kasutatakse raviks analgeetikume või MSPVA-sid. Kui valu on tugev, võib arst välja kirjutada anesteetikumide süstimise piirkondadesse, kus valu ilmneb, või kortikosteroidide süsti.
Lisaks nendele ravimitele ja kergetel juhtudel kasutatakse iseseisvalt väliseid aineid. Need võivad olla mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite, kapsaitsiini, mesilasmürgi ja eeterlike õlide baasil valmistatud salvid või geelid. Neil on valuvaigistav, soojendav ja häiriv toime, aidates leevendada lihasspasme ja parandada vereringet.
Selliste patoloogiate kompleksravisse kuuluvad ka muud vahendid. Nende valik sõltub valu põhjusest. Näiteks liigeste patoloogiate korral on kõhrekoe taastamiseks ette nähtud kondroprotektorid. Antidepressandid aitavad fibromüalgia korral.
Lihasrelaksante kasutatakse sageli lihasspasmide leevendamiseks, mis võivad suurendada või põhjustada valu. Vereringe ja närvijuhtivuse taastamiseks on vaja multivitamiinipreparaate, eriti neid, mis sisaldavad B-vitamiine. Samuti on tõhusad ravimid, mis parandavad perifeerset vereringet ja kiirendavad kudede taastumist.
Sageli väheneb sellise valu tõttu jäsemete liikuvus, lihased nõrgenevad, liigesed kaotavad elastsuse. Käte ja jalgade funktsioonide taastamiseks kasutatakse massaaži ja füsioteraapiat. Need aitavad taastada normaalset lihastoonust ja parandavad liigeste liikuvust. Ja lihaskorseti tugevdamine võimaldab teil selliseid probleeme tulevikus vältida.
Järeldused
Käte ja jalgade valu on harva tõsine patoloogia; enamasti tekivad need ületöötamise tõttu. Kuid selline valu võib viidata teatud haiguste arengule, mis ilma ravita põhjustavad tüsistusi. Seetõttu ei tohiks ignoreerida valu, mis kestab kauem kui nädal. Parim on konsulteerida arstiga, kes aitab kindlaks teha nende põhjuse ja määrab ravi.